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Konstitutionelle Muskelanalyse
Zu schwere Gewichte aufgelegt?
Verspannte Nacken- und Rückenmuskulatur von der Büroarbeit?
VEGACHECK
spürt besonders belastete Muskeln und Schwachstellen an Gelenken und
Wirbelsäule auf, stellt sie grafisch dar und empfiehlt das passende
Trainingsprogramm.
Optimale Trainingszeit
Zu welcher Tageszeit ist der Körper
bereit für das Training? Schon die traditionelle chinesische Medizin
lehrt, dass sich im menschlichen Körper Phasen der Ruhe und der Aktivität
abwechseln. In den aktiven Phasen sprechen die Muskeln extrem gut auf ein
Training an, in den Ruhephasen sind sie besonders empfindlich und
verletzungsanfällig. VEGACHECK erfasst den Status des Sportlers und
berechnet die optimale Tageszeit für das Training.
Fitness- und Ernährungshinweise
Beim Training die Ruhephasen
vergessen? Zu viel Eiweiß und zu wenig faserstoffreiche Kost gegessen? Dem
Körper ausreichend Flüssigkeit zugeführt? Auf Grundlage der
Ganzkörper-Funktionsmessung ermittelt der VEGACHECK, was der Körper
braucht und wovon sich der Sportler des Guten zu viel gegönnt hat. Die
individuellen Fitness- und Ernährungshinweise runden den Trainingsplan ab.
Trainingseffektivität
VEGACHECK ermittelt die Dynamik des
Sportlers, also die Fähigkeit des Körpers, im Training schnell auf die zur
Verfügung stehenden Energiereserven zuzugreifen. Denn diese Fähigkeit ist
die Grundlage für ein effektives Training. Anhand des Dynamik-Wertes kann
der Trainer festlegen, wie fordernd der Trainingsplan sein sollte.
Body-Mass-Index (BMI)
Zu dick, zu dünn oder genau richtig?
Der BMI beschreibt das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße und
dient international als Faust-regel zur Ermittlung von Über- oder
Untergewicht. Der VEGACHECK berechnet den Body-Mass-Index (BMI) und
modifiziert seine Trainingsempfehlungen, wenn der Trainierende über- oder
untergewichtig ist.
Bestimmung der optimalen Trainings-Pulsfrequenz
Bei welcher Pulsfrequenz verbrennt
der Körper Fett? In welchem Bereich wird die Ausdauer gesteigert? Der
VEGACHECK ermittelt individuell den optimalen Bereich der
Trainingspuls-Frequenz.
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